¿Qué es la técnica Pomodoro?
La técnica Pomodoro es un método de gestión del tiempo creado por Francesco Cirillo en los años 80. Te concentras en una sola tarea durante 25 minutos y luego descansas 5 minutos: eso es un pomodoro. Tras cuatro rondas, haces un descanso más largo de 15 a 30 minutos. 'Pomodoro' significa tomate en italiano, por el temporizador de cocina con forma de tomate que usaba Cirillo.
Los plazos cortos ayudan a dejar de procrastinar, y los descansos regulares evitan que te agotes en sesiones largas de estudio o trabajo.
Cómo usar el temporizador Pomodoro
- Elige una tarea y escríbela en el cuadro (opcional).
- Pulsa Iniciar y trabaja solo en esa tarea durante 25 minutos. Silencia el móvil un rato.
- Cuando suene la alarma, empezará automáticamente un descanso de 5 minutos. Levántate, estírate o bebe agua.
- Tras la cuarta sesión de enfoque pasas a un descanso largo. Los pomodoros completados hoy aparecen dentro del temporizador.
Funciones del Pomodoro
- Cambio automáticoEnfoque, descanso, enfoque: todo fluye solo.
- Duraciones a tu medidaPrueba 50 minutos de enfoque y 10 de descanso, o lo que te funcione.
- Estadísticas del díaVe cuántos pomodoros terminaste y cuánto tiempo te concentraste.
- Avisos y sonidosNo te perderás el final aunque trabajes en otra pestaña.
Atajos de teclado
| Space | Iniciar / Pausar |
| S | Saltar a la siguiente fase |
| R | Reiniciar la fase actual |
| F | Activar/desactivar pantalla completa |
Preguntas frecuentes
¿Qué es la técnica Pomodoro?
Es un método de gestión del tiempo creado por Francesco Cirillo en los años 80: te concentras en una tarea durante 25 minutos y luego descansas 5. Tras cuatro rondas, haces un descanso más largo de 15 a 30 minutos. El nombre viene de un temporizador de cocina con forma de tomate.
¿Puedo cambiar la duración del enfoque y los descansos?
Sí. Abre 'Ajustes' debajo del temporizador para cambiar la duración del enfoque, del descanso corto y del largo, y cada cuántas sesiones llega el descanso largo. Prueba 50 minutos de enfoque y 10 de descanso si te va mejor.
¿Dónde se guardan mis estadísticas?
Los pomodoros completados hoy y el tiempo de enfoque se guardan solo en tu navegador y se reinician al cambiar de día.